دستگاه بدنسازی اسمیت

دستگاه اسمیت یکی از ابزارهای کلیدی در باشگاه‌های بدنسازی است که برای تمرینات قدرتی و افزایش حجم عضلات طراحی شده است. این دستگاه به صورت عمودی و به کمک سیستم راهنمایی که بر روی دو ریل قرار دارد که دو ریل در یک محور بلبرینگ دار شامل 4بلبرینگ حرکت دستگاه راآسان کرده نکته مهم در دستگاه اسمیت استفاده از محور هاردکرم میباشد ، حرکت‌های وزنه‌برداری را پایدار و کنترل‌شده می‌سازد. از آنجا که بار وزنه به‌طور ثابت و هم راستا با بدن حرکت می‌کند، خطر آسیب‌دیدگی به‌ویژه در تمرینات سنگین کاهش می‌یابد. دستگاه اسمیت معمولاً برای تمرینات مختلف مانند اسکوات، پرس سینه، و پرس شانه استفاده می‌شود و عضلات هدف آن شامل عضلات سینه، شانه، سه‌سر بازویی (تراپس) و عضلات پا نظیر چهارسر ران و همسترینگ می‌باشد. این دستگاه به ویژه برای تمریناتی که نیاز به ثبات بیشتری دارند، مناسب است.به همراه اسمیز میز مندرجی مورد مصرف میباشد که قابلیت حرکات اسمیت را بالا میبرد