زیر بغل لت

42,000,000 40,000,000
وزنه داخل دستگاه. یکصد کیلو گرم میباشد
رنگ الکترو استاتیک
رنگ دستگاه و تشک به سلیقه مشتری

خرید دستگاه زیر بغل لت DHZ- فروشگاه نیک اندام

آموزش حرکات سیم کش از بالا

جهت مشاهده حرکات سیم کش زیر بغل لت روی عناوین زیر کلیک نمایید. سعی کردیم تمامی کامل و به همراه فیلم آموزشی و اصول حرکات بدون آسیب به ورزشکار را قرار دهیم

زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع برعکس

زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع برعکس جزو حرکات چند مفصلی موثر برای تقویت عضلات زیر بغل و پشت می‌باشد و در گروه تمرینات زیر بغل با سیم کش قرار می‌گیرد. لت از جلو دست جمع برعکس ، زیر بغل سیم کش دست جمع از جلو برعکس و زیر بغل سیمکش از جلو دست جمع معکوس نام‌های دیگر این تمرین می‌باشند.
 
این حرکت فشار بسیار خوبی به قسمت تحتانی عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) وارد می‌کند و باعث تقویت آن می‌شود. عضلات درگیر ثانویه در این تمرین عبارتند از :ذوزنقه ، گرد بزرگ (ترس ماژور) ، عضله سینه ای بزرگ (پکتورالس ماژور) ، دوسربازو (جلو بازو) ، سه سربازو (پشت بازو) ، عضلات مرکزی (core) و ساعد.

آموزش تصویری

زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع برعکس

 
عکس حرکت زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع برعکس ابتدای فاز مثبت
عکس حرکت زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع برعکس ابتدای فاز منفی
 
 

آموزش ویدیویی این حرکت را میتوانید در اینستاگرام تندا اسپرت  مشاهده کنید

آموزش ویدیویی این حرکت را میتوانید   اینجا  مشاهده کنید

آموزش تصویری زیر بغل سیم کش از پشت گروه تولیدی ورزشی تندا اسپرت
رنگ مشکی
تشک مشکی .جیگری.قرمز
نوع وزنه دستگاه خشتی .لاستیکی.چاقویی
ارسال نظر
(بعد از تائید مدیر منتشر خواهد شد)
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد